熬夜影响精子，时间如何安排?
有时候一晚睡得太晚，一般不会马上判定一次精液样品不合格，但是长期熬夜以及作息紊乱，的确会影响到精液的质量，也影响到捐精者的精子库筛查。
重要的不是一天几点睡觉，而是一段时间里的睡眠是否不够，昼夜节律是不是反复被打乱，以及采集之前是否正处于疲劳，饮酒或者急性疾病的状态。
精子形成与成熟需较长周期，今日少睡几小时，不会使已形成的精子第二天全消失。
反过来也是，临时睡一晚觉，并不能消除长期的作息紊乱所带来的影响。
公开研究表明，睡眠不足，夜间工作与作息不规律和精液量，精子浓度，活力和精子遗传物的完整性有关系。
这种关系并不意味着每个熬夜者都会有异常，因为年龄，发热，吸烟饮酒，药物，肥胖，工作环境以及基础疾病也会共同决定检验结果。
在人的精子库中，时间的安排首先要遵循正常的流程，而不是依据网上流传的一个“最佳的时间”来进行操作。
捐精者需先登记，健康询问，体格检查，实验室筛查及知情同意，具体项目依据人类精子库的基本标准及技术规范以及机构现行流程来执行。
如果仅仅为了赶上一次采集而一直熬夜的话，最容易犯的错误就是将一次的检测结果视为个人永久的状态。
精液检查自身有波动，精子库一般会综合多次样本，筛查结果及随访管理综合判断，而非仅看某一晚睡几小时。
采集之前的作息，会影响当天身体状况和配合程度，但不能代替前期几周甚至更长时间稳定生活的状态。
从时间上讲，准备捐精者更应该将作息安排置于采集前的一段时间内观察，而非仅盯前一夜。
如果工作要倒班，或连续多天睡眠被打断的话，应当如实告诉人类精子库的工作人员，由他们根据筛查与检测的结果判断是否会进入下一步。
这里不需要将“晚上十点前睡”当作全国统一的门槛，现行的管理文件重视健康状况，筛查结果及样本质量，机构也会按流程规定采集的时间。
有些机构将采集间隔，近期疾病，用药及生活情况予以说明，捐精者应以书面告知为准，切勿擅自缩短或延长时间。
若采集前发热，急性感染，明显失眠，或连续通宵，是否延期，是否需复查，由经批准人类精子库进行评估。
这并非是为增加手续，而是由于发热以及整体健康的变化，可能会对一段时间精子产生影响，仅凭自我感觉无法排除风险
对于正在进行辅助生殖疗法的家庭，也不能仅仅认为供精样品已经冷冻，就完全不会受到时间管理的影响。
精子库依据供精管理规定，对精源筛查，编码，保存，复核及使用管理，冷冻样本还包括解冻后质量评估与适用判断;
样本是否可以用于受精，取决于机构的检测、解冻的表现以及临床的适应证等多方面的因素，并非由捐精者某天睡得早晚来决定。
供精的使用需要遵循双盲，知情同意，精源的使用上限及相关的保密要求，睡眠问题不可作为绕过任何一个手续的借口。
同样，受害者家庭也不能用个人联系，非正规的中介或者地下供精“挑时间”,“挑精源”,这种方法不受人的精子库管理，健康和身份的权利都没有保障。
从责任链来看，捐精者需如实供应健康及近期生活资料，精子库负责对资质、流程及记录进行审查，辅助生殖医院负责在批准范围内供精。
若信息采集不完整、样本编码不正确或未经授权采用精源，问题应由机构记录，复核及监管程序追查，而非个人承担猜测性责任。
人类的精子库还需要受理设立审批，年检以及卫生健康部门的监管，涉及重大的伦理问题的程序还需要按照伦理审查的规定办理。
因此，所谓的“熬夜会影响精子”,在这里是健康的问题，也是样本的管理问题，但不改变精子库资质边界与审批的要求。
普通人能够通过三个问题来判断时间的安排是否可靠:是否只看一晚，是否忽视了持续的作息以及近期的疾病，是否将网上的经验当作机构的书面要求
如果答案为后两种，应返回正规人类的精子库或者经过审批的辅助性生殖医院，并告知现行文件及工作人员确认。
具体执行将因地区与机构流程而有所不同，请以国家卫健委和省级卫健行政部门公布的现行消息为准。
本文仅作为公益健康的科普，不构成医疗建议，所有医疗活动请到卫健委批准的正规医院(人精子库)就诊。
