在正规的人类精子库中，改善生活方式本身并非风险来源，真正的问题是将“改善”视为保证合格，甚至以极端方法代替筛查与医生评价。
捐精者所面临的并非是一次普通的体检，而是包含健康询问，精液检测，传染病筛查，遗传评估以及伦理要求等在内的整个准入过程。
生活习惯的改变可以改善身体的状况，但不能将不合格的精子直接转化为合格精子，也不能代替人类精子库复核与审批。
最常见的错误是，将网络上所谓的“提升精子质量”方法当作进入精子库通行证。
有的人突然节食，过量运动，长期熬夜后强行补觉，或自服多种保健品，希望短期内改善精液的指标。
这些方法可能造成营养不平衡，身体负担，药物相互影响，也可能使检查结果短期波动。
特别是自己使用激素类的药物，所谓促生精的药物或者来源不明的药品，可能会影响到生殖内分泌，具体影响要由正规医院的执业医师来评估。
精子库并不会因捐精者称自己调理好了，而取消规定检测的项目。
依据人类精子库的管理办法和相关的基本标准以及技术规范，样本能否进行后续管理，取决于机构对样本的检测，复核，记录及质量控制情况。
另外一个风险，是将一次检验结果视为永久的结论。
精液指标受近期健康、采集条件及实验室质量管理等因素影响，故供精管理需按规范进行采集，检测，冷冻样品管理及必要复核。
生活习惯的改善如果仅仅是为了应付一次检查，可能会导致短期行为与长期状态不同。
这将影响捐精者的自身健康判断，也会使医生得不完整信息。
知情同意时，捐精者应如实说明以往病史，用药情况及健康信息，而非仅报告“有利”部分。
隐瞒用药，故意淡化疾病或将保健品视为无需说明的小事，会增加筛查的难度。
人类的精子库双盲与保密制度，解决了双方的身份隔离与信息保护的问题，但不能代替捐精者诚实申报，也不能解决医学筛查的局限性问题。
对于准备进行供精的家庭而言，最容易出现的误区是将“精子质量提升”理解为供精后代不会有健康的问题。
现行管理重视的是规范筛查，冷冻保存，质量控制及供精使用，而非对后代健康的绝对保障。
遗传性的疾病有的表现复杂，医学检查也有能力界限，因此人类的精子库精源的使用仍受资质，伦理审查，知情同意及精源使用限制等制度限制。
若有人以“我可以调高指标”为由，要求绕开正规的人类精子库，向个人直接供应精子，风险就不再是生活方式的问题。
地下供精与非法买卖的精源一般没有身份核验，传染病的筛查，遗传风险的评估，冷链管理以及责任追踪，发生健康方面的损害后，受害者和将来出生的孩子都难以得到有效的保障。
跨省调配不是个人能自己安排的事情，要符合供精的管理规范以及相关的监管要求，具体请以国家卫健委和省级卫健委发布的现行规定为准。
还存在一种较为隐秘的风险，即将“提升质量”转化为对捐精者道德的要求。
精子指标并不是一个人品格的评价，捐精者也不能因为一次的结果不理想而被打上不健康或者不负责的旗号。
精子库应按统一标准管理样本与人员，不应用宣传的“高质量“优选”代替正式检测与伦理审查。”
对受者家庭来说，医生在解释供精的方案时也要讲清楚可知范围，未知风险与替代方案，由当事人知情同意后作出决定。
那如何判断一个生活习惯的建议是否超出了安全界限。
首先看是否要求停用处方药，隐瞒病史，购买不明来源的产品，或承诺在几天之内改变精液的结果。
再看是否将个人经验作为精子库的准入标准，是否鼓励避开有资质的机构，检测流程以及冷冻样本的管理。
只要是涉及诊疗，用药，检查异常或者捐精资格，都应回到卫生健康部门批准的人类的精子库或者正规的医疗机构，由执业医师及相关人员按照现行规定进行评估。
生活方式是健康管理的组成部分，但不能代替精子库的资质审查，设立审批，检测复核及监督记录。
判断信息可靠与否最有效的方法是核对是否有明确来源，是否承认个人差异，是否将最终资格交由正规机构而非卖产品者。
本文仅作为公益健康的科普，不构成医疗建议，所有医疗活动请到卫健委批准的正规医院(人精子库)就诊。
