最常犯的错误是，将生活习惯的改善理解为一条可以迅速提升精子质量的途径。
在人的精子库中，捐精者能否进入流程，并不取决于一个人近期是否早睡，而取决于连续筛查，实验室检测以及综合评估能否达到要求。
早睡，戒烟酒，适当运动有益健康，但不能代替精液检查，传染病筛查，遗传学评估及后续复查。
精子质量并不是一个单一的指标。
精液量，精子浓度，前向运动，形态和冷冻复苏之后的表现都会影响到精源是否能进入供精的环节。
第一种误解，认为一次测试结果就可以说明长期的水平。
精液样本受近期发热，作息变化，禁欲时间，身体状态及采集过程影响，因此人类精子库一般不会仅凭一次结果做出最后判断。
捐精者需按机构安排进行多次采样与复查，具体的检测项目，间隔与合格要求视现行的技术规范和精子库流程而定。
一次的结果偏好并不代表以后每次都是稳定的。
一次的结果不理想，并不代表已经被确定为一种疾病，也不能根据此自行服用药物或者保健品。
第二种误解，是将“生活的方式健康”和“符合捐精的标准”等同起来。
精子库审核不仅要看运动与饮食，还要核实健康史，家族史，传染病风险，遗传风险和知情同意等。
这些过程服务于精源的安全，也影响到受访者家庭的知道供精来源及辅助生殖的过程。
因此，外表健康、无明显不适，无法代替人类精子库医学筛查的作用。
第三种误解，就是认为短时间大量的补充营养品，就可以将检测结果补上。
目前不能将某一种食物，维生素或者所谓的男性保健品视为精源质量保证，产品成分，剂量以及相互作用也无法离开执业医师评价。
若捐精者正在服药，或准备接受检查，应如实告知人类精子库，由正规机构决定是否需调整。
自行停药，加量，甚至使用不明来源的激素类药品，可能会影响到身体健康以及后续检测，也会损害筛查信息真实性。
第四种误解是，将禁欲时间看成越长越好的。
采样前具体要求请精子库按检测项目及供精管理规定安排，捐精者按照机构提供的书面说明办理即可。
故意延长时间不但不能确保样本一定会更好，反而会使检测结果和平时不一样。
第五种误解，是将新鲜的样本与冷冻的样本混淆在一起。
人类的精子库精源并非采集后立即交由个人使用，而是经分装冷冻保存复核按制度管理的。
样品在冷冻复苏之后是否仍然符合使用的要求，需要实验室检测，不能以采集当天肉眼观察或者个人感觉替代。
供精还包括双盲，知情同意，保密管理及精源使用限制，这些制度不能通过捐精者多活动几天来解决。
对于辅助生殖家庭，正规医院采用的是人类精子库的管理供精，而非个人私下联系的健康精子。
非正规途径既避开了传染病与遗传风险的筛查，又避开精源流向的记录，伦理的审查以及监管的要求，当发生健康或者亲子权益的争议时往往缺乏可靠的法律支持。
第六种误解是，一次改善就可以保证将来受精的结果。
受精包括卵子，精子，实验室操作以及受者身体状况等多方面因素，精子检测合格不代表一定受孕，也不代表足月生。
人类的精子库可以按照标准筛选和保存精子，辅助生殖的机构负责适应证的评估、方案的制定和医疗的操作。
两者的责任不能相互取代，也不能将未受孕归咎于某种生活方式。
生活习惯的另一个易被忽视的作用是影响复查的可以解释性。
若捐精者筛查期间经常熬夜，饮酒，发热，或自行服药不明药物，应如实报告，而非通过检测故意隐瞒。
人类的精子库要根据记录决定是否复查，暂停采样或者继续评估，这是质量管理，而不是个人道德的评价。
精源要进行冷冻保存以及使用管理，还需要接受机构的内部复核，年检以及卫生健康部门的监管。
在跨省调配的时候，也应当由有资质的机构按照现行的规定办理，个人不得自行携带或者转让冷冻样品。
如果有人说仅靠食谱，运动或秘方可代替精子库筛查，基本可以认为这是将健康建议放大为供精的承诺。
真正的正确判断方法，是看对方能否说明人类的精子库资质，设立审批，筛查项目，样本复核以及使用管理，而不是听他说质量一定会提升。
捐精者应依照正规的精子库安排接受医疗评估，助孕家庭应经审批辅助的生殖机构知道供精过程，不要以网络经验替代正式过程。
生活习惯会影响身体的状态，但不能超越标准、检测与监管。
本文仅作为公益健康的科普，不构成医疗建议，所有医疗活动请到卫健委批准的正规医院(人精子库)就诊。
