人类的精子库:生活方式改变，饮食如何调整?
首先说明一下结论饮食会影响身体的状态，但不能让不合格精源吃得合格。
捐精者需要调整的并非某一种神奇的食物，而是持续稳定且少折腾生活的方式。
人的精子库是看健康评估，实验室检测，精液质量及随访等一系列记录的，而不是看一顿饭吃多滋补。
对于准备捐精者而言，日常的饮食以规律与均衡为准则就足够了。
主食，蔬菜水果，奶蛋豆类及适量肉类均可正常食用，无需将饮食改为只食蛋白质或仅饮某种营养饮料。
长期偏食，节食，暴饮暴食，可能会影响整体的营养和代谢情况，也会使后续的健康评估不稳定。
所谓的补精食谱，一般缺乏可以代替精液检测与医学评价的证据。
特别是在采集之前临时进行大量进补，不能满足人类精子库筛查、复核以及冷冻样本的检测要求。
酒精，吸烟和含有其他不明成分的壮阳或者增精产品，不能作为生活方式的调整。
保健品也并非越多越好，具体需要不需要使用，应当由卫生健康部门批准的正规医院执业医师进行评估。
有的产品成分不明或与正在服用的药物有关，捐精者应如实告知人类精子库用药、疾病以及近期身体状况。
这并非是为难个人，而是精源在冷冻保存与供精管理之后，需要能够追溯到来源，检测结果以及相关的记录。
人类的精子库的基本标准以及技术规范关心的是样本的采集，处理，保存，检测以及质量控制，没有吃某种食物就可以提高通过率的通道。
精液量，精子浓度，活动力与形态等项目，不能以个人感觉为准。
一次状况不好，并不代表一定有疾病，但是是否复查，是否继续过程，应依据精子库评估安排而定。
捐精者不可以通过检查自己停药、换药，或故意隐瞒自己近期的发热，感染，手术以及用药状况。
隐瞒会影响自己的健康判断，也会影响冷冻样品的安全管理及以后使用。
生活方式的调整也包括尽可能地保持规律的作息，减少长时间熬夜以及过度疲劳，避免将短期冲刺当作备考来安排。
但这也不代表只要早睡，运动及饮食清淡，就一定是合格的捐精者。
人类的精子库设立审批，人员资质，实验室条件及年检监管，决定了不能以民间经验替代检测。
对于接受供精家庭来说，饮食问题应该换个角度来看。
受者如何食用，不能改变已筛查、处理及冷冻保存供精样本，也不能改善供精管理中双盲与知情同意的要求。
供精需要有资质辅助生殖医院的安排，不可以向个人索取精源，也不可以通过非法渠道购买或者交换。
非正规的精源无完整传染病筛查，遗传风险评价，冷冻记录及使用追踪，所谓的“吃什么可以降低风险”无法弥补这些空白。
正规流程下，受者基础疾病，营养状况以及妊娠相关的问题，由辅助生殖医院的执业医师根据自身情况进行评估。
这里特别要避免将不孕原因，妊娠结果或者儿童健康单纯归咎于某种食物。
供精包括知情同意，隐私保护，伦理审查与精源使用限制，饮食仅仅是个人健康的一部分。
有人会问，精子形成要一段时间，是否应在采集之前严格忌口?
一般没有一个可以代替医生判断的“捐精食品禁忌清单”,是否暂停采集要看机构告知及个人健康状况。
若近期有发热，急性感染，明显体重改变或长期服用药物，应先通知精子库并如实报告，由专业人士决定是否延期或进行检查。
这比临时购买补品更有效。
还要分清楚“改善生活”和“改善检测结果”两个问题。
前者可通过规律的饮食、适当的活动以及减少有害的暴露来实现，后者无法由个人承诺，也无法用饮食来保证。
人类的精子库将按照现行的规定保存相应的资料，并在精源的使用，跨省调配以及后续的监管方面执行相应的管理。
具体执行要看当地的文件及机构公布的过程，国家卫健委和省级卫健行政部门公布的信息更为可靠。
选择饮食建议是不是可靠的话，可以问一下他是否来自正规的医疗机构执业医师，能否代替精子库检测与审核。
任何承诺几天见效，包过筛查或要求避开双盲，知情同意与资质审查的言论，都不要相信。
捐精者由机构告知真实申报，受者由有资质辅助生殖的机构办理，此乃饮食调整中最为重要的安全界限。
本文仅作为公益健康的科普，不构成医疗建议，所有医疗活动请到卫健委批准的正规医院(人精子库)就诊。
